INFO: Punca sembelit

#QasehJunior #QasehKekanda #QasehAdinda selain untuk minda & tenaga baik juga untuk masalah #Sembelit.

jom baca
INFO: Punca sembelit

Kurang serat, gemarkan makanan berlemak dan bergula
Kurang minum air
-Kerap menahan diri daripada buang air besar
Kurang bersenam atau melakukan pergerakan (selepas kemalangan)
Faktor emosional seperti tekanan perasaan
Berkaitan hormon seperti hamil dan kedatangan haid
Kesan ubat-ubatan seperti ubat batuk (codein), ubat gastrik (aluminium/kalsium), penenang
Pengambilan makanan tambahan seperti zat besi
Otot perut dan usus semakin lemah (warga tua)

Gejala-gejala

Najis lebih kering, keras dan sukar membuang air besar
Meneran semasa membuang air besar
Sakit semasa pergerakan usus
Kekejangan di bahagian abdomen.

Tip cegah sembelit:

Jangan menangguh buang air besar
Minum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair sehari. Ini seperti putih dan jus buah-buahan.
Amalkan tabiat buang air besar secara rutin, dengan waktu yang tetap misalnya ketika mandi pagi.
Bersenam atau aktif bergerak.

Sebagai ibu bapa yg prihatin jom kita berikan simanja Qaseh Gold Junior.

 

Hubungi 019-2662271 atau 019-262 7917

 

atau dapatkan online di http://nurafzalrich.com